新年度になっても

新年度がはじまりました。

新たな気持ちになる季節ですが、残念ながら私はそうではありません。

相変わらず体調不良で、やる気が出てきません。

仕事が手に付かないのです。

どうにも身体がだるい。

夕方には身体がしびれる感覚があります。

原因不明です。

本当に困っていますが、医師からは、この症状に効く薬はないとのこと。

禁酒と睡眠時間確保が一番の薬かと思います。

障害者手帳

先日、障害者手帳の申請を行ってきました。
発達障害での申請です。

交付されると、私は公的に障害者となります。

これからのことを考えると不安がいっぱいです。

マイナス思考

ここ数日というか、この一週間、マイナス思考にとらわれています。

何をやってもダメ、無理、上手くいくわけない、そんな気持ちに押しつぶされています。

何かやらなければいけないことができると、とたんにパニック状態になって、どうしたらいいのか分からなくなってしまいます。

冷静になって対応すればいいのですが、そうはいかずに、ただただ混乱するだけ。
第三者からみれば、「そんな簡単なこと」と見えることができないのです。

今日もやりたいことがあったのですが、マイナス思考にとらわれているので無理せずに、寝たり読書したりで気持ちをやり過ごすことにします。

こんな調子では、これから先が不安になります。
デフレスパイラルならぬマイナス思考スパイラルに陥っていきます。

何とかしないと。

やる気

何もやる気が出ません。

このブログも書こうか迷ったあげく、とりあえず何か書こうと無理矢理です。

ですので、もう寝ます。

こういうときは無理しないで寝ることとします。

やる気が出ない罪悪感があります。
自分は怠け者ではないかとか、何もできないダメ人間とか。

そういうことを考えてしまうので、寝て忘れます。

お休みなさい。